记者 肖讷

随着高考分数的揭晓，考生们进入“后高考时代”，这个阶段对于学生的未来发展至关重要。为了更好地规划和利用这个阶段，记者邀请扬州大学附属中学高三级部主任赵久勇支招，让我们一起来看“后高考时代”的正确打开方式。

适度放松，调好心态迎接未来

“相信不少考生已经利用考完的这段时间进行了放松，这是非常有必要的。”赵久勇表示，长期备战高考让考生们身心俱疲，他们需要这段时间来恢复体力和精力，同学们可以与家人或朋友一起旅行、看电影、打游戏等，让自己得到充分的休息和娱乐。

在“后高考时代”，考生们需要思考自己的未来和人生方向。赵久勇表示，“现在分数已经揭晓，正是填报志愿的时刻，同学们要及时调整好状态，认真思考自己的未来，明确自己的人生方向和目标。也可以通过参加一些职业规划、大学选择等方面的活动，了解自己的兴趣爱好和职业发展趋势，制定自己的人生规划和未来发展方向。”

选择丰富而有益的“充电”项目

在“后高考时代”，同学们应该尝试多种不同的方式来度过这段时光。赵久勇建议，除了适当的放松和娱乐外，同学们可以给自己选择一些丰富而有益的“充电”项目，比如健身、学车、参加志愿者活动等。

“同学们由于长期坐在室内学习，缺乏户外锻炼。利用假期适当地进行一些体育锻炼，不仅能促进身体发育，还能培养兴趣爱好，有益身心健康。” 赵久勇强调，在进行体育运动时一定要注意安全。

“同学们还可以考虑参加一些社会实践活动或志愿服务活动。这些活动可以帮助他们了解社会、增加社会经验，同时也可以提高他们的综合素质和能力。” 赵久勇表示，高中三年，同学们的生活相对比较枯燥、单一，缺少和社会交流的机会，而走进大学后，需要同学们更加独立、自主，因此可以利用假期参加社会实践活动，体验到与他人合作、交流的乐趣，为大学的集体生活打下基础。

仍然要保持一定的学习状态

“在高考结束后，仍然要保持一定的学习状态，例如阅读有用的书籍、参加一些课外活动等。这些活动可以帮助考生维持学习状态，同时也可以拓宽考生的视野和知识面。”赵久勇建议。

高考不是结束，而只是一个小结。“大学英语、高等数学等在我国高校通常属于所有学生都要修习的重要课程，学习难度和面临的考试压力并不比高中阶段小，同学们要有心理准备。”赵久勇强调，高考只是一次学业测试，不能把它当成一个重要结果来追求，要意识到人生之路才刚从山脚起步。

责任编辑：煜婕